Cerrado por "vacaciones"

Hace tiempo que no actualizo el blog, pero es que por una serie de motivos que tampoco vienen a cuento me ha sido imposible hacerlo. Además, ahora tengo en 3 semanas un examen bastaaaaaante importante, con lo cuál toca centrarse plenamente en ello, y luego ya habrá tiempo de sobras para comentar las batallitas :)

Este tiempo no es que haya estado parado, sino que he ido haciendo alguna cosilla, como la Transcollserola añadiéndole 40 km para hacer mi record de km en bici, subir el Rat Penat por la parte "fácil" (no quiero ni saber lo jodido que debe ser subir por la "difícil"), y este fin de semana bajamos en bici a Comarruga, para nadar 4 mil metros en el mar, y luego volver en bici por la tarde otra vez a Terrassa. Fue un "duatlón" especial de 170 km de bici y 4 km de nado, así que si llego a hacer una maratón ya casi casi tendría un Ironman en el bolsillo... jejejeje

Pues nada, después de San Fermín seguiremos con el blog, que ahora toca hacer "vacaciones" para estudiar :)

aaaaaaaaaaaaadeu.

De excursión por el Montseny

El sábado pasado estuve de excursión por el Montseny, más concretamente por Collformic, y no precisamente a pie, sino en bici, y por supuesto desde Terrassa :)

No había hecho nunca una salida de más de 120 km, y de más de 100 sólo había hecho tres o cuatro, así que el reto se suponía interesante... y vaya si lo fue !! A las 7:30 salíamos Samu, Xavi y yo dirección al Montseny, y empezamos con la ruta clásica hacia St. Llorenç Savall, Monistrol de Calders y Calders bastante tranquilitos. Allí Xavi se quedó un poco descolgado porque quería ir más tranquilito, y seguimos hacia Moià Samu y yo a un ritmillo cómodo pensando en lo que nos quedaba por delante. A Samu además le quedaba después una pequeña transición de 25 km, con lo cual el “entrenillo” de bici era un puro trámite... vaya tío animal !! Pues nada, de Moià a Collsuspina se hizo un pelín larguillo porque picaba contínuamente hacia arriba, pero hasta ahí bien también. Luego en Tona estaba medio pueblo en obras y tuvimos que ir a buscar la C-17 para dar marcha atrás y coger la carretera hacia Seva, desde donde el camino ya era una subida de unos 10 km hasta Collformic bastante llevadera. Yo iba acojonao pensando que sería más dura, pero la realidad fue otra, así que más contento que un niño con una piruleta :) Una vez coronado el puerto y hechas las fotitos de rigor, un cafetito fugaz, y a deshacer el camino de vuelta.... usease... a empezar a sufrir de verdad!! Hasta Moià la verdad es que relativamente bien, con una cadencia elevada para no quemar las piernas, pero a partir de allí empezó el calvario. Bueno, más que calvario fue el hecho de no haber hecho nunca tantos km, así que sobre el 130 las piernas iban cargaditas y costaba dar pedales, pero no había más huevos que seguir hasta Terrassa, así que paciencia y palante !! Samu iba mucho más sobrado, y en una gasolinera que me esperó antes de St. Feliu de Codines me salvó la vida una latita de cocacola y una botellita de Isostar :) Unas avellanitas para el buche, y el último esfuerzo hasta casa. Seguí con Samu hasta Caldes, y él allí ya siguió en solitario para hacer su transición, con lo cuál me quedé más solito que la una pero animado porque sabía que haría toda la ruta sin problemas... bueno... los problemas justos y necesarios... jejejeje Llegando a Terrassa se me dormía un poco el pie derecho al pedalear, pero nada, unos cuantos meneos (al pie) y listo :)

Al final salieron unos 170 km en poco menos de 6 horas y media, así que ya me quedan sólo 10 para saber lo que me tocará sufrir en Calella.

De todos modos las sensaciones fueron muy buenas, y al día siguiente puede ir sin problemas a correr una horita y pico por los alrededores de Ribes de Freser con mi amigo David, a falta de no poder subir al Puigmal por las malas previsiones de tiempo que había :( Eso sí, al Puigmal no subimos, pero vaya rampotes que nos tuvimos que tragar... madre mía que agonía...

Ahora a esperar la próxima salida larga, en la que seguro que caen los 180 km, y si puedo conseguir un 2 en la cifra de las centenas mejor que mejor :)

Aquí pongo alguna fotillo de la salida.

Mi primer pinchazo :(

Hoy martes ha sido mi desgraciado debut en cuanto a pinchazos se refiere... :( Con la btt básicamente no había pinchado porque voy con tubeless... jejeje así que la única opción que tengo de pinchar una rueda es con la flaca. De todos modos, por lo que podría haber sido aun puedo darme con un canto en los dientes, ya que bajando Coll d'Estenalles dirección a Mura, no sé en qué estaría pensando que me he ido a la cuneta, con tan mala suerte que era la zona de la carretera con más agujeros, regatas, aslfalto destrozado, ramas, ... vamos, que ya podía haber hecho un recto en otro sitio :) Total, que yo ya me veía barranquillo abajo, ya que ni siquiera había quitamiedos. Para la gente que lo conozca, bajando hacia Mura ha sido en la primera curva de izquierdas que hay. Pues eso, que en lugar de frenar y pararme, he decidido intentar volver a la carretera, y por suerte la rueda delantera ha vuelto al asfalto, pero la trasera ha pegado tal llantazo que la rueda obviamente se ha pinchado :(

Chino chano la he reparado con la inestimable ayuda de mi amigo David, que ya tenía cachondeito porque él es siempre el que pincha y yo el que le miro, y hoy he pinchado yo pero igualmente le he mirado como cambiaba la cámara... jejejeje Los bomberos están para eso... para ayudar en situaciones complicadas... ;)

Una vez el pinchazo estaa arreglado, hemos seguido hasta St. Llorenç Savall y luego de vuelta a Terrassa para completar unos 60 kilometrillos a un ritmillo más bien alegre, sin poder soltar eso sí a un "abuelete" que hemos pasado antes de Castellar, y que se nos ha enganchado como una lapa y no ha habido manera de que se quedase. Eso sí, a David sí que le le he dado unos cuantos palos... qué gustazo apretarle y que no pueda seguirme !!! Tengo que disfrutar de esta primera vez... y a ver si no es la última... ;)

Ahí van las pruebas del delito :)

Seguimos con más bici

Después de casi un par de semanas de no actualizar el blog, vuelvo a la carga con un poquito más de bici, ya que realmente poca cosa más he hecho en este tiempo. Bueno sí, participar en el duatlón de Vic el domingo pasado, que puede resumirse fácilmente con frío, frío, frío, … ah sí, y más frío :) Madre mía qué manera de llover!!, lo que hacía que el mejor resultado que se pudiese obtener fuese llegar a la meta sin pegarse la ostia padre… y almenos así fue… Eso sí, me he quedado con las ganas de ver el rendimiento que hubiese podido tener en bici con el asfalto seco. Corriendo ya sabía que mi nivel no era el óptimo ya que desde la maratón de Barcelona no he hecho prácticamente ningún entreno en condiciones, así que lo dejaba todo para la bici, pero tal y como estaba el tiempo no era muy recomendable arriesgar en exceso, y eso que en parte hice algún tramo en plan suicida, pero al ver gente en el suelo o en la cuneta tiritando de frío y con síntomas de hipotermia rápidamente te dabas cuenta de que lo importante era llegar a meta vivito y coleando :)

Pasando página del tema de Vic, ayer sábado volví a hacer una salida larga en bici, sumando en total poco más de 120 km, que para mí es un nuevo record, y además llegué a Terrassa con muy buenas sensaciones para seguir haciendo km. Salimos a las 9 de la mañana el trío de Jordi’s (Ureña, Fabra y Ureña) y yo en dirección al Obac, donde el sr. Anemias nos iba dando caña consciente de que el no seguiría nuestra ruta… (el proper dia no t’escaquejes Fabra !!!), y de allí seguimos hacia Rellinars-Castellbell-Manresa-Artés-Calders-Moià-St.Feliu de Codines-Caldes-Sentmenat-Castellar y de nuevo vuelta hacia Terrassa. Hicimos una paradita técnica en Artés para llenar los depósitos con algún que otro donut que entró de maravilla, y el resto de la salida fue en general a un ritmo bastante tranquilito, agradeciendo que no viniese con nosotros nadie con ganas de dar palos a diestro y siniestro :)

A ver si la semana que viene consigo engañar a alguien para llegar a la cifra mágica de los 180 km del Ironman, que algún día u otro tendré que hacer, aunque bueno, hasta el 4 de octubre aun hay tiempo de de hacer muuuuuchos km :)

Adjunto alguna fotillo de la salida.

Más bici... y esta vez sin lluvia !!!

Después de las dos últimas salidas pasadas por agua, hoy el tiempo nos ha respetado y hemos podido hacer una salidita relajada y sin mojarnos :)

A las 9 nos d'abamos cita en la puerta del club, y de allí salíamos Jordi Casas, Hermies, Sandra, Ferran, Jordi Fabra y yo, para encontrarnos más adelante con Anabel y la bestia Samu, para hacer una salidita de unos 70 km, que al final se ha convertido en 80 y pico. La ruta ha sido Terrassa-Castellar-Sentmenat-Caldes-Bigues-St. Feliu de Codines-Gallifa-St. Llorenç-Castellar-Terrassa, y la verdad es que el ritmo ha sido bastante tranquilito, sin muchos palos, que también ha venido bien para recuperarme del tute de los últimos días, teniendo en cuenta que en las dos últimas semanas la Madone había estado bien aparcadita en casa... jejejeje

Como ha sido una salida más bien tranquilita, para el fin de semana que viene ya estamos haciendo planes para hacer una "rutilla" de 180 km yendo hasta Coll Formic y volviendo, así que si alguien más se anima, que calle ahora o hable para siempre... o era al revés... jejejeje ;)

Los campeones ya en Terrassa

Volviendo de Castellar...

Es el reflejo de las gafas... no estaba poniéndome vizco... jejejeje


Otra de los campeones ;)

Sergio, el infiltrado de última hora !!

Recuperando entrenos de bici

Estos días de Semana Santa, aparte de estudiar, estoy recuperando el tiempo perdido en las últimas semanas en cuanto a entrenos de bici. Hace un par de días salieron 90 km, hoy 110 más, y la idea de mañana lunes es repetir los 110 de hoy, no sé si haciendo la misma ruta o no, pero sino ya intentaremos que almenos el total de km sea parecido :)

Hoy la ruta ha sido Terrassa-Rellinars-Castellbell-Pont de Vilomara-Artés-Calders-Monistrol de Calders-St. Llorenç Savall-Castellar-Terrassa, en compañía de Oscar y Gaspart. La verdad es que la ruta es tranquila tranquila, no porque sea fácil, ya que son todo contínuos toboganes, sino porque hay muy muy poco tráfico.

En Calders nos ha pillado la lluvia, que nos ha acompañado casi todo el trayecto hasta Terrassa, pero bueno, tampoco ha sido muy fuerte, y una vez estás mojado ya da igual todo :)

Pues nada, a ver qué tal va mañana la cosa, y puedo conseguir hacer 300 km de bici en 4 días, que para mí es todo un record!! Total, hasta ahora había hecho unos 700 en un par de meses, así que la progresión ha sido bastante buena... :)

El trío de la salida

Hi havia gana eh Oscar !!

Yo también tenía mucha hambre !!

Cachonda Mitja de Montornés

Ayer se celebró una nueva edición de la mitja de Montornés, la de los marujos que le llamo yo, porque me parece que es la única en que muchos hombres van obligados para llevar a casa el lote que regala Henkel :)

Yo me presentaba allí habiendo corrido desde la maratón la friolera de... 80 minutazos !!! toma yaaaaa !!!! Pues sí, desde el 1 de marzo prácticamente no he corrido nada por molestias en la rodilla, con lo cuál fui a Montornés con la idea de rodar junto a unos amiguetes para hacer un entreno largo.

La verdad es que es una gozada correr una mitja sin la presión de tener que hacer un tiempo concreto, y eso te permite ir de cachondeo durante todo el rato, charlando con la gente, animando a los que nos cruzábamos, avisando a los mossos cuando veíamos algun estudiante antisistema... jejejeje Enfin, que lo pasamos bastante bien, y la gente flipaba al vernos... Yo creo que pensarían que éramos algun grupo de animación contratado... pero no, éramos atletas como el resto :)

Durante el camino me crucé con Ironmike, y me sorprendió muchísimo porque debería haber estado en Banyoles.... vaya tío cagueta... 4 gotillas que caen y no va... jejejeje ;)

Al final 1h 43 larga pero muy amena a la vez, y con ello Toni y Alberto pudieron mejorar sus mejores marcas, con lo cuál estoy muy contento por ellos, así que nada, el año que viene a ver si se animan y bajan de 1h 30... jejejeje

A ver si en breve cuelgan alguna fotillo en la web y puedo ponerla en el blog... que si lo sé me llevo el móbil para ir haciendo fotos por el camino :( El año que viene igual....

Rompiendo la barrera de los 100

No es que hoy cumpla 101 años, ni me han tocado 101 millones de euros, ni hay 101 tías esperándome en la puerta de casa... noooooo... hoy es el primer día que hago más de 100 km en bici!!! :)

Por la cuenta que me trae más me vale que me vaya acostumbrando a kilometrajes de 3 dígitos, porque sino en Calella lo pasaré francamente mal...

Pues lo dicho, que esta mañana hemos hecho una rutilla chula saliendo de Terrassa, y pasando por Castellar, St. Llorenç Savall, Monistrol de Calders, Calders, Moià, St. Feliu de Codines, Caldes, Sentmenat, Castellar, y de nuevo a Terrassa. Iba acompañado de 3 compañeros del club, que la verdad es que tienen bastante más rodaje que yo, pero bueno, al final los he podido seguir... aunque también tengo que decir que un par de ellos de vez en cuando nos iban esperando a Alex y a mí... jejejeje Además, al final resulta que aún me quedaban fuerzas para pegarles un palo a un trío de picadillos que han intentando provocarnos con ataques de poca fuerza... jejejejeje... vaya pringadillos... :)

Al acabar teóricamente tocaba una transicón de 12 km, que al final sólo la ha hecho uno de nosotros... el resto del grupo nos hemos rajado vilmente... aunque la próxima vez, que seguro que habrá próxima vez, la haremos sin rechistar ;)

La prueba del delito....

3 de los 4 protagonistas... más un inflitrado ;)

Rodando en el circuito

Después de los 2.500 metros de agua y 55 km de bici de ayer, hoy he vuelto a rodar en el circuito de hamsters de Terrassa... madre mía qué sensación de autismo te invade allí dentro. Eso sí, cero problemas con los coches, no hay imbéciles adelantándote a 2 cm del manillar, ni listillos nerviosos pitando desesperadamente, sino una soledad tremenda... pero bueno, para hacer entrenos de coco también va bien :) He estado una hora rodando completamente sólo, y luego otra hora rodando ya más acompañado, picándome conmigo mismo intentando recuperar vueltas a la gente, y la putada era que nadie se picaba... qué lástima... hubiese sido más divertido... jejeje

Al final 60 kilometrillos bastante provechosos, y ahora a cenar bien y coger fuerzas que mañana por la mañana suena la corneta a las 5:30 para hacer otros 2.500 metros yayobstáculos en la piscina del club :)

Una panorámica del circuito

Vaya careto... :)

Qué sombra más bonita !!

Salida en btt... abortada :(

Ayer sábado había quedado con una docena de compañeros del club para hacer una salidita de 85 km en btt dando la vuelta al parcque natural de Sant Llorenç. El día se presentaba muy bien, con buena temperatura, solecito, buen ambiente.... vamos... se presagiaba un día perfecto. Y ahí quedó la cosa, en un presagio :(

Al acabar la primera subida del día partí la cadena, y aunque la arreglamos, al cabo de 5 km volvió a romperse (que no partirse) por el mismo sitio, con lo cuál decidí dar media vuelta para no fastidiar la salida al resto de compañeros. Estaba casi casi en Rellinars, y tocaba volver como pudiese a Terrassa con la cadena rota, así que la vuelta fue todo un entreno de coco y sufrimiento, y todo por no querer llamar a nadie para venirme a recoger... Tuve que correr unos 3 km por carretera hasta lo alto de un mini-puerto, para luego poder dejarme ir en la bajada, donde en los tramos que había llano, mi amigo David me iba dando impulso.... Los ciclistas que nos veían flipaban viendo a un tío corriendo por la carretera y arrastrando una btt... y eso sí, ninguno se paró ni siquiera a preguntar... qué poca solidaridad... :(

Al final conseguimos llegar a Terrassa, y directos a la tienda a comprar recambios para almenos poder volver a arreglar la cadena en caso de que vuelva a pasar.... que espero que no... que es una putada...

A ver si la próxima vez puedo hacer la rutilla, porque realmente tiene que ser muy guapa, dura pero guapa :)

Ale, hasta la próxima.

Volviendo con mi flaca

Después de la maratón he estado una semana prácticamente desconectado del mundo deportivo, con apenas media horita de natación el miércoles y alguna que otra sesión de estiramientos. La verdad es que se me hacía raro raro... pero ya dicen que después de los 42 km va bien una semanita de recuperación, y en mi caso quería cumplirlo a rajatabla :)


De todos modos hoy ya no he podido aguantar más y he salido a rodar un ratito con mi pobre flaquita que tenía bien abandonadita... pobrecica... Pues eso, que he salido con David a rodar unos 60 kilometrillos, y la verdad es que a los 10 minutos me han entrado ganas de volver para casa, ya que las piernas no iban ni a patadas... madre mía qué dolor de piernas... Supongo que debían ser los engranajes que estaban volviendo a su sitio, porque al cabo de media horita ya estaba calentito calentito subiendo Coll de Estenalles. Hemos seguido dirección a Monistrol de Calders, luego hacia Sant Llorenç Savall donde hemos parado a tomar un cortadito, y ya finalmente dirección Castellar y de nuevo hacia Terrassa.


Hacía como dos semanas y media que no cogía la bici y al final las sensaciones han sido muy buenas, pero aún me queda mucho mucho, pero que mucho volumen que hacer de cara a Calella, que está a la vuelta de la esquina... así que ya puedo ir espavilándome porque sino los 180 km se me pueden hacer muyyyyyy laaaaaaargos :)


A ver si esta semana entre estudio y estudio puedo volver a entrenar en condiciones, aunque de todos modos por la cuenta que me trae, el estudio debe ser la prioridad absoluta.... y eso que ya casi ni me acuerdo cómo se hacía eso... jejeje

Maratón de Barcelona... sub 3h30 !!!

Qué gran día el de ayer en Barcelona !!

Desde las 6:40 que quedamos en Terrassa con los compañeros del club ya respirábamos ambiente maratoniano, y eso que todos los que íbamos éramos novatillos, con lo cuál la ilusión e incertidumbre aún eran mayores. Nos presentamos con tiempo de sobras en Plaza España, y después de ver el ambientillo que había por allí, nos hicimos las fotos de rigor y directos a cambiarnos y colocarnos en el cajón de salida. Teníamos cerquita el globo de 3h 15 en el que iba Ironmike, pero yo al final decidí salir un poco más lento con mi compañero triatleta Jordi Hurtado.

Aún sonreíamos... jejejeje... qué ilusos !!

Allí ubicados empezó a sonar la canción de Barcelona, y los pelos como escarpias !!! Madre mía qué nervios... y "sólo" quedaban muuuuuuuuchos minutos para volver allí... jejeje Acaba la canción y.... pum!! maricón el último !!! ;)

Los primeros 20 km los hicimos muy tranquilos, comentando la jugada, disfrutando del ambiente, y animándonos mútuamente para no pensar en las molestias en los pies que ambos habíamos sufrido en las últimas medias maratones que habíamos corrido. La media la pasamos en 1h 40, así que muy bien, íbamos en tiempo de hacer 3h 20... pero a partir de ahí algo ya no funcionaba, porque empecé a tener unas molestias en la parte baja del isquio que por momentos me hicieron pensar en abandonar :( Yo creo que ahi se notó la falta de entreno específico para la maratón, ya que las tiradas más largas que había hecho fueron las mitjas de Terrassa y Gavà respectivamente... jejejeje Total, que a partir de ahí empezó el calvario, y Jordi ya se fue en solitario allí por el km 24.

Según los tiempos de Championchip, en la media maratón iba por la posición 2000, pues bien... del km 25 al 35 me adelantaron unos 500 atletas, así que ya podeis imaginaros como iba... me dolían hasta los pelillos de.... uy, que eso aquí no se dice... jejeje Madre mía qué dolor de pies !!! Era como si fuese corriendo sobre brasas, me ardían los pies... pero yo aguantaba como un campeón :) Eso sí, en esos 10 km paré una vez a estirar el gemelo, y otra para aflojarme la bamba por hasta el chip me apretaba... pa cagarse !!! Ni os podeis imaginar las ganas que tuve de andar, pero ni un metro andé... siempre corriendo... porque si hubiese parado me parece a mí que ya no arranco :)

En el km 35 me pilló el globo de 3h 30, y ahí ya por orgullo me enganché a él y no lo solté hasta la meta, adelantando en esos 7 km a unas 250 personas, así que ahí puede verse como realmente se puede llegar a correr con la cabeza y el corazón, porque ya os digo yo que los pies estaban reventados... La subida por Sepúlveda se me hizo eterna, y sólo pensaba que no hubiese que dar la vuelta a plaza España antes de meta... quería llegar lo antes posible... jejejeje Eso sí, aun tuve fuerzas incluso de "esprintar" en la línea de meta, llegando con un tiempo real de 3:29:36, que para debutar y no haber hecho un entreno específico, me doy más que por satisfecho.

Vaya caritas...

Quiero recalcar el gran ambiente que había en algunos puntos, sobretodo en Arc de Triomf, donde incluso se me saltó una lagrimilla de emoción, y quizás no lloré más de lo deshidratado que iría... jejeje Pues eso, que realmente se agradecen los ánimos de tanta gente, que incluso yendo reventado hacen que incrementes el ritmo... fue impresionante !!

Además felicitar a los compañeros de la sección de triatlón del Club natació Terrassa por sus tiempazos, usease a Raul, al trío de Jordi's, a Alex, a los Jose's, y a la liebre Oscar ;) Me parece que no me dejo ninguno... y si lo hago disculpadme... no lo hago con mala intención ;)

También felicitar a Toni por su gran debut en maratón, y a Antonio por añadir otra más a la saca. Ah, y por si Alberto y Guinart leeis esto... el año que viene no os escapais cabrones !!

Ale, ahora ya puedo mentalizarme 100% en el Challenge de octubre, que si he sufrido lo indecible en la maratón, no quiero ni pensar lo que sufriré en Calella... pero ya lo dicen... Sarna con gusto no pica :)

Mentalización maratoniana

Así es como me va a tocar esta semana, es decir, mentalizándome para la "carrerita" del domingo... sí sí... esa carrerita en la que apenas se corren 42 y pico kilometrillos :) Si en el fondo hasta parece poca cosa, más o menos como hacer un par de medias maratones... seguidas por eso... jejeje

Pues nada, después de los 18 km de hoy repartidos entre la mañana y la tarde ya se han acabado las sesiones largas de running hasta la tiradita del domingo, así que ahora como mucho algún día haré media horita para soltar las piernas, masajito con el fisio, y a esperar la gran cita.

No sé si conseguiré bajar de las 3h 30... teóricamente debería poder hacerlo, pero 42 km dan para tanto que no quiero fliparme con ningún resultado. Lo que salga bienvenido será, porque siendo la primera maratón, el objetivo principal será disfrutar de ella, si es que se le puede llamra disfrutar a correr durante tantos kilómetros seguidos.

Ala pues, a descansar y a ver qué tal me encuentro el domingo, que incluso me animo a seguir a uno de los conejitos de 3h 15... jejejeje ;)

Tiene que impresionar correr entre tanta gente....

Sabor agridulce en Gavà

Después de la mitja de Gavà estoy un poco jodido por el hecho de no haber podido bajar de la barrera de 1h 30, pero contento a la vez por tener nueva marca personal y haber estado a punto de conseguirlo pese a las molestias en el pie :)

Después de dos visitas de urgencia al Sr. Roca antes de la carrera, salí junto con Marcos con la idea de bajar de la hora y media, aunque al salir un poco retrasados se nos escapó el globito que queríamos seguir. Total, que al aprovechar la bajada de la salida podíamos ir a un buen ritmillo en busca y captura del conejito... digo la liebre... de 1h 30 A los 2 o 3 km divisamos un globo en el que a mí me pareció ver un 5... y voy y suelto: "Mira, el globo de 1h 25!!" jejejeje Inocente de mí... era el de 1:35 :( Pues nada, a seguir palante, y así chino chano íbamos pasando los km entre 4:10 y 4:15. En esas que me crucé y me permití la libertad de adelantar a mi jefe, que realmente no iba al ritmo de 4:37 que se había marcado, y al vacilarle yo con eso me contestó que yo tampoco iba en tiempo de hora y media... qué cabroncete... (de bon rotllo eh Miquel) pero bueno, en eso estábamos. Al poco tiempo ya por fin divisamos el globo deseado, y en eso se quedó, en un globo deseado :( Ahí empecé yo a descolgarme de Marcos, y al dar la vuelta en Castelldefels lo tenía a 100 metros apenas, pero fue imposible pillarlo. Entre el viento de cara, y que en el km 14 me empezó a molestar de nuevo el pie izquierdo ya no pude hacer más que seguir como pudiese e intentar acabar con el mejor tiempo posible. En el km 18 intenté dar lo poco que me quedaba dentro y empecé a adelantar gente, pero ya no había posibilidad de recuperar el minuto que llevaba perdido, entrando en meta con 1:30:52 de tiempo real, con 40 segundos de retraso respecto al tiempo oficial... joer, sí que salí retrasado sí... no me pareció tanto en la salida... :)




Pues nada, hay más mitjas que longanizas, así que ahora toca recuperar bien el pie de cara a la maratón, para ver si puedo conseguir ahí almenos bajar de.... va, no diré nada que siempre acabo siendo un bocazas y no acierto una... jejejeje

Ah, y felicitar desde aquí a Marcos porque él sí que consiguió su reto de bajar de la hora y media en su debut en media maratón... qué campeón está hecho el tío !!

Gracias por la foto campeón ;)

Como pez en el agua

Así es como me siento últimamente en relación a mis entrenos de natación :)

Me propuse entrenar lunes, miércoles y viernes a las 6:30 a.m, más o menos cuando están montando las calles, conectando los semáforos, asfaltando las autopistas, ... y la verdad es que lo estoy cumpliendo a rajatabla. Aún recuerdo el primer día que nadé en piscina de 50 metros, ya que se me hacía eteeeeeeerna, pero ahora cada vez se me va haciendo más corta la sesión de una hora que hago esos tres días. El hecho de ir variando los ejercicios, y no sólo hacer crol, crol y más crol ayuda muchísimo. Además, también tengo que ir sorteando obstáculos en forma de abuelitos que se distribuyen por todos los carriles de la piscina, así que también estaré preparado cuando tenga que esquivar gente en la próxima salida de un tri... jejejeje La verdad es que admiro mucho a estos abuelitos por el hecho de hacer deporte a esas edades, pero qué les costaría quedarse todos juntitos en un carril... no debe ser tan complicado, no? Pero bueno, yo a lo mío, porque si tengo que rallarme pensando en la gente que va más lenta que o en la piscina, seguro que piensan lo mismo los que nadan más rápido que yo, que también son unos cuantos, aunque nunca coincidamos a esas horas... :)

Hoy he hecho un test de 800 metros (obstáculos incluidos) en piscina de 50 metros, y la verdad es que para mi nivel no me ha ido nada mal... entre 13 y 14 minutos, ya que no llevaba cronómetro y me tenía que basar en el reloj de la piscina. Teniendo en cuenta que en el tri olímpico de Barcelona estuve 35 minutos en el mar, y que hoy había unos cuantos "obstáculos" que no me dejaban llevar un ritmo constante, es un tiempo relativamente bueno para mí, y aunque sea malo comparado con el de muchos triatletas, poquito a poquito iré mejorando... almenos me quedo con las buenas sensaciones con las que salgo hoy en día del agua :)

Esta es la piscina del CN Terrassa que verá nacer al nuevo Phelps ;)

Gran salida en grupo

Ayer sábado nos dimos cita un buen grupo de compañeros del club para hacer una salidita en bici por la zona del Vallés. Sobre las 9:45 salíamos un grupito de unas 20 personas, y ya se veía a varios de ellos con el cuchillo entre los dientes... jejejeje Vaya pandilla de picaos !! Yo la verdad es que aún no puedo entrar en esas guerras porque aun me falta mucho por mejorar en bici, pero bueno, poquito a poquito ya iremos mejorando :)

Al final la "ondulada" rutilla que hicieron fue Terrassa-Castellar-Sant Llorenç Savall-Gallifa-Sant Feliu de Codines-Caldes-Sentmenat-Castellar-Terrassa. Y digo que hicieron porque yo al llegar a Castellar por segunda vez me di media vuelta dirección Caldes de nuevo, para ir hacia Sta. Eulalia de Ronçana, donde tenía a la jefa esperándome para comer en casa de su abuelita :)

El grupito reagrupándose en Sant Feliu de Codines

Al final me salieron unos 80 km, que para mí están realmente bien teniendo en cuenta lo poquito que hace que salgo en bici. Además, por la tarde no tenía sensación de estar muy cansado, así que muy buena señal para ir metiéndole cada vez sesiones más largas a las piernas :)

La máquina descansando en casa de la abuelita

Por la noche, y con la idea de seguir recuperando energía, cenita en Can Farell con Josep y Sonia, donde me metí entre pecho y espalda (entre otras cosas) estos pies de cerdo con mongetes, que aunque en la foto no se vean muy bien, ya os puedo asegurar que eran bastante bastante grandes. Ah, y no quedó ni una sola mongeta... jejejeje

Y ahora a mentalizarme para la horita y media de running que me espera esta tarde pensando en la preparación para la maratón, que ya queda bien poquito...

Duatlón por equipos del Prat

En un principio no tenía pensado participar en esta competición, pero un cúmulo de lesiones de gente del club hizo que me animase a competir para cubrir las bajas de última hora :)

Toda la semana venían anunciando lluvias para el fin de semana, lo cual me acojonaba tremendamente, ya que con la poca experiencia que tengo yo con las flacas, si encima le añado el agua del asfalto, las probabilidades de que pudiera pegarme una buena ostia y llevarme a alguien por delante en el segmento de bici eran bastante elevadas... aunque finalmente nada de eso ha pasado y estoy tranquilamente en casita escribiendo en casita sin haber probado el sabor del asfalto pratense... jejeje

La modalidad de este duatlón es muy interesante, ya que al ser por equipos hay que ir en grupo porque el tiempo final lo marca el tercero de cada equipo, lo que hace que lo "más rápidos" siempre tengan que adaptarse para ir al ritmo de los "más lentos".

Del CN Terrassa nos hemos presentado en el Prat 7 equipos, de los cuáles uno era femenino, y almenos en nuestro equipo, que era el E, el tiempo era lo de menos ya que principalmente íbamos a pasarlo bien :) Los primeros 5 km han sido a un ritmo bastante tranquilo, con la intención de llegar los 5 miembros del equipo juntos a la primera transición, y poder hacer en el sector de bici los máximos relevos posibles. Eran 4 vueltas a un parque que la verdad es que estaba bastante embarradillo, pero bueno, lo de menos era ensuciarte, así que hasta ahí todo bien. El problema ha sido cuando ha empezado a chispear en la tercera vuelta, lo que ha sido el presagio del chaparrón que nos ha caído en el segmento de bici... madre mía!!! entre el agua que caía, y el agua que soltaban las bicis era imposible rodar cómodamente, pero bueno, una vez ya estás empapado todo te es igual y sólo piensas en seguir adelante si caerte.. sobretodo yo... jejeje En cada rotonda me quedaba ligeramente descolgado de mi grupillo, pero después volvía a reagruparme, y palante otra vez !! Los 20 km han pasado bastante rápidos, y luego sólo ha quedado el trámite de los 2'5 km finales de running... bueno... de barro-running... jejejeje vaya pastifada de circuito, pero bueno, era divertido :)

Finalmente, lo más importante que quiero recalcar del día de hoy es el hecho de haber participado con los compañeros del club, no sólo con los de mi equipo, sino con los otros 6 equipos, porque realmente veo que hay un grupo de gente impresionante que por encima de todo valora el compañerismo. De momento estoy encantado de ser miembro de la sección de triatlón del CN Terrassa, y espero que pueda ser durante muchos años.

Aquí pongo algunas fotillos del evento.

Circuito de Terrassa

Esta tarde he estado rodando un poco más de una horita en el Circuit de Terrassa, que no es más que un circuito de poco más de un kilómetro en el que no tienes que preocuparte de los coches, de los camiones, de las motos, de los cruces, del mal estado del asfalto, ... enfin, que solamente tienes que preocuparte de pedalear y pedalear :)

Se podría decir que es el tontódromo egarense, pero la verdad es que es una maravilla el hecho de poder rodar y rodar sin preocuparte de nada más que de los "picaos" que quieran adelantarte. Eso sí, picarse de vez en cuando también va de maravilla, y como siempre tienes a alguien en el punto de mira no es que cueste mucho hacerlo... jejejeje Esta tarde lo hemos comprobado con mi amigo David... vaya sofocones !!

Me parece que los 55 euros anuales que cuesta poder rodar en él cuando te apetezca va a ser un dinero muy bien amortizado :)

Ale, ahora me voy a jugar un partidito de fútbol, que también va bien de vez en cuando para quemar adrenalina.

vista aérea del circuitillo

Estreno de la Madone

Hoy por fin he podido estrenar mi flamante Madone :) Ayer había quedado con los compañeros del club para hacer un entreno de 2 horitas de bici más una transición de 30-45 minutillos, pero que al final se quedaron en algo más de una hora de running debido al viento que hacía. Incluso correr se hacía difícil, y más de uno se dió unas cuantas patadas en los tobillos cuando pillábamos unas buenas rachas laterales... jejejeje

Hoy el viento ha remitido y por fin he podido estrenar a la niña bonita de la casa (la de las dos ruedas me refiero). Han sido solamente unos 50 kilometrillos, pero bueno, suficientes para darme cuenta de lo fina que va... ahora ya no tengo excusa para ir mal en bici... bueno sí, las piernas aun podrían ser bastante mejores, pero todo se andará, o se pedaleará... :)

Pues nada, ahora a seguir disfrutando de ella, y a machacarla a base de kilómetros y kilómetros, que sino los 180 del 4 de octubre se me van a hacer eternos...

Ale, hasta la próxima.

Ya tengo flaca !!!

Con todo el cariño del mundo me gustaría presentar en sociedad a la que va a ser mi compañera de batallas... batallas... más batallas... e incluso alguna guerra :)

Trek Madone 4.5

En directo gana muchísimo, así que también os pondré alguna fotillo de la real, porque mira que es bonita !!!

Me ha costado decidirme, y aunque al principio tenía muy claro el hecho de comprarme una Orbea Onix, debo decir que desde el día que vi la Madone en directo ya casi no he podido pensar en la otra, y sólo he tenido ojos para ella :) Lo que me ha acabado de decidir ha sido básicamente la estética, porque a nivel de componentes eran muy similares, pero bueno, si me hubiese comprado la Onix por ahorrarme unos eurillos creo que al final me hubiese arrepentido...

Pues nada, ahora será cuestión de meterle caña y empezar a reblandecer el asfalto de las carreteras del Vallés, del Bages, del Baix llobregat, y de lo que se tercie, porque me he enterado que un tal Marcel Zamora va a correr el Challenge de octubre, y será cuestión de darle algo de guerra, no? jejejejeje ;) De sueños también vive uno... :)

Ahora me parece que me voy a ir a tomar una cervecita con la jefa para celebrarlo, porque realmente es ella la que me la ha regalado, si es que no sé lo que haría sin ella !!! ayyy cuanto te quiero cariño !!!

ale, tened cuidado cuando me encontreis por la carretera... no porque vaya rápido... sino porque soy algo patosillo... jejeje